Zubereitungszeit: ca. 60-75 Minuten
Portionen: 4-6
Art: Vegan, glutenfrei (falls Gemüsebrühe glutenfrei ist)
Kochgeschirr: Kessel oder große Feuerpfanne (6-8 L)
Zutaten:
- 2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
- 1 große Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 1 große Süßkartoffel (ca. 400g), geschält und gewürfelt
- 1 Dose (400g) Kichererbsen, abgetropft und gespült
- 1 Dose (400g) gehackte Tomaten
- 400 ml Gemüsebrühe
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL gemahlener Koriander
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- Eine Prise Chiliflocken (optional, für mehr Schärfe)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional)
Zubereitung:Kessel vorbereiten: Den Kessel über dem Feuer oder die Feuerpfanne erhitzen. Öl darin erwärmen.
Zwiebel und Knoblauch anbraten: Die gehackte Zwiebel hinzufügen und ca. 5 Minuten braten, bis sie weich und glasig ist. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis er duftet.
Paprika und Gewürze hinzufügen: Die gewürfelte Paprika und Süßkartoffel dazugeben. Ca. 5-7 Minuten braten, dabei regelmäßig umrühren, bis das Gemüse leicht weich wird. Kreuzkümmel, Koriander und geräuchertes Paprikapulver hinzufügen und unter ständigem Rühren eine weitere Minute braten.
Restliche Zutaten hinzufügen: Die gehackten Tomaten und die Gemüsebrühe dazugießen. Die abgetropften Kichererbsen hinzufügen. Alles gut vermischen.
Kochen lassen: Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren (oder den Kessel etwas vom Feuer wegstellen), abdecken und ca. 30-40 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind und sich die Aromen verbunden haben. Gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt.
Abschmecken und servieren: Das Gulasch mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falls gewünscht, vor dem Servieren mit frischem Koriander oder Petersilie bestreuen.
Kichererbsen-Süßkartoffel-Gulasch: Ein veganer Genuss vom Lagerfeuer