Gusseiserne Gulaschkessel
Dreibeine
Feuerschalen
Gusseiserne Gulaschkessel
BLOG
Kichererbsen-Süßkartoffel-Gulasch (30.09.2025 r.)
Zubereitungszeit: ca. 60-75 Minuten 
Portionen: 4-6 
Art: Vegan, glutenfrei (falls Gemüsebrühe glutenfrei ist) 
Kochgeschirr: Kessel oder große Feuerpfanne (6-8 L)

Zutaten:
  • 2 EL Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  • 1 große Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 grüne Paprika, gewürfelt
  • 1 große Süßkartoffel (ca. 400g), geschält und gewürfelt
  • 1 Dose (400g) Kichererbsen, abgetropft und gespült
  • 1 Dose (400g) gehackte Tomaten
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • Eine Prise Chiliflocken (optional, für mehr Schärfe)
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional)

Zubereitung:
Kessel vorbereiten: Den Kessel über dem Feuer oder die Feuerpfanne erhitzen. Öl darin erwärmen.
Zwiebel und Knoblauch anbraten: Die gehackte Zwiebel hinzufügen und ca. 5 Minuten braten, bis sie weich und glasig ist. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis er duftet.
Paprika und Gewürze hinzufügen: Die gewürfelte Paprika und Süßkartoffel dazugeben. Ca. 5-7 Minuten braten, dabei regelmäßig umrühren, bis das Gemüse leicht weich wird. Kreuzkümmel, Koriander und geräuchertes Paprikapulver hinzufügen und unter ständigem Rühren eine weitere Minute braten.
Restliche Zutaten hinzufügen: Die gehackten Tomaten und die Gemüsebrühe dazugießen. Die abgetropften Kichererbsen hinzufügen. Alles gut vermischen.
Kochen lassen: Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren (oder den Kessel etwas vom Feuer wegstellen), abdecken und ca. 30-40 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind und sich die Aromen verbunden haben. Gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt.
Abschmecken und servieren: Das Gulasch mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falls gewünscht, vor dem Servieren mit frischem Koriander oder Petersilie bestreuen.

zoom (+)
Kichererbsen-Süßkartoffel-Gulasch: Ein veganer Genuss vom Lagerfeuer
Zahlungsarten:
PayPal
Kontonummer für Zahlungen:
Bank Millenium S.A.
IBAN: PL 75 1160 2202 0000 0002 9203 7936
SWIFT: BIGBPLPW
ES-ER Wojciech Rydzewski
POLEN
42-211 Częstochowa
ul. Kiedrzyńska 67A
NIP PL9490783941

manufaktur@es-er.de
Alle Texte, Bilder und weiter hier veröffentlichten Informationen unterliegen dem Urheberrecht des Anbieters, soweit nicht Urheberrechte Dritter bestehen. In jedem Fall ist eine Vervielfältigung, Verbreitung oder öffentliche Wiedergabe ausschließlich im Falle einer widerruflichen und nicht übertragbaren Zustimmung des Anbieters gestattet.
Copyright © 2015-2025 ES-ER.de